Haal meer uit je training, zónder harder te werken.
De Sportapotheek is de ultieme gids voor de actieve sporter met een gezonde goesting om beter te presteren.
Met 101 praktische adviezen over (sport)voeding, supplementen en verzorging haal je meer uit je training dan ooit tevoren.
Gebaseerd op wetenschap,
bewezen in de praktijk.
Geschreven door
Charlotte Meersschaut
- Apotheker
- Sportvoedingsexpert
- Zelf sporter in hart en nieren
Voor sporters die
- meer uit hun trainingen willen halen
- slimmer willen omgaan met (sport)voeding
- beter willen presteren zonder anders te trainen
maar fuelen is goud."
Bestel het boek voor €24,99
Sporters worden dagelijks overspoeld met adviezen…
Eet dit. Slik dat.
Carboload zus. Hydrateer zo.
Sporters worden dagelijks overspoeld met adviezen… Maar wat werkt nu écht? Het aanbod van sportvoeding en supplementen is gigantisch. De marketingclaims beloven je de top. Maar hoe maak je de juiste keuzes in die enorme jungle?
Hoe weet je…
- wat je moet eten voor training?
- wat je nodig hebt tijdens inspanning?
- hoe je sneller herstelt?
- welke supplementen zinvol zijn?
- en welke vooral marketing zijn?
Over de auteur…
De Sportapotheek is het boek dat Charlotte Meersschaut zelf had willen lezen toen ze haar eerste koersfiets kocht, meer dan 15 jaar en vele tienduizenden kilometers geleden. Als apotheker en sportvoedingsexpert combineert ze:
- wetenschappelijke kennis
- jaren praktijkervaring in de apotheek
- expertise uit begeleiding van honderden sporters
- haar eigen sportervaring als gepassioneerd fietser
Het resultaat:
Praktische adviezen die écht werken.
Dit boek is voor jou als je:
- meer uit je training wil halen
- vaak energiedips hebt tijdens inspanning.
- sneller wil herstellen
- twijfelt over supplementen.
- beter wil presteren zonder harder te trainen
Ongeacht de sport die je beoefent, ongeacht het stadium waarin je je bevindt…
In De Sportapotheek vind je adviezen die werken.
Voor iedere sporter. Van elk niveau.
De Sportapotheek brengt je
101 adviezen die je meteen kan toepassen
Je leert onder andere…
- hoe je energie tankt en stabiel houdt rondom trainingen
- hoe je beter herstelt na inspanning
- hoe je optimaal (p)(re)hydrateert
- hoe je je optimaal op een belangrijke doelstelling voorbereidt
- hoe je schuurplekken en zadelletsels voorkomt
- welke supplementen écht zin hebben
- hoe je voeding kan inzetten om beter te presteren
Wanneer je je afvraagt…
Moet ik een topsporter zijn om dit boek te gebruiken?
Nee. De adviezen zijn bruikbaar voor zowel recreatieve sporters als wedstrijdatleten. Voor beginners én voor doorwinterde trainingsbeesten.
Is dit boek enkel voor duursporters?
Nee. De principes gelden voor alle sporters, dus ook wanneer jij een andere sport beoefent dan lopen, fietsen en/of zwemmen, kan jij praktische inzichten halen uit dit boek.
Is dit wetenschappelijk onderbouwd?
Ja. Alle adviezen vertrekken vanuit wetenschappelijke inzichten en werden vertaald naar praktische toepassingen. Wetenschappelijk onderbouwd, maar wel in mensentaal.
Trainen is zilver,
fuelen is goud.
Ontdek hoe de inzichten uit De Sportapotheek je gezondheid, je prestaties en je herstel kunnen verbeteren.