Blog
De 3 meest gemaakte fouten bij indoor trainen
Ook al loert de lente om de hoek, voorlopig worden we nog steeds getrakteerd op herfstige regenbuien en een strakke wind. De komende weken staan er voor velen onder ons dus nog wel wat indoor trainingen op de agenda… Maar trap zeker niet in onderstaande valkuilen bij indoor trainen. Ze zijn heel klassiek en enorm […]
Beta Alanine als prestatiebevorderend supplement
Beta alanine is een voedingssupplement dat héél veel gebruikt wordt in de duursport. Je hebt de naam dus misschien wel al eens ergens horen vallen. Maar wat is het, wat doet het en hoe neem je het best in om je prestatie te verbeteren? ⚡️Een Beta Alanine kuur maximaliseert de carnosinevoorraad in de spieren. Die […]
Heb ik als sporter een Omega 3 supplement nodig?
Omega 3 vetzuren (EPA, DHA, ALA) zijn meervoudig onverzadigde vetzuren. Dat zegt jou misschien niet veel (tenzij je een biochemicus bent) maar wat sowieso wél het weten waard is, zijn de gezondheidsvoordelen die deze Omega 3 vetzuren met zich meebrengen! Het is intussen namelijk algemeen duidelijk dat Omega 3 vetzuren sterk ontstekingsremmende eigenschappen hebben. Ze […]
Omdat trainen en (sport)voeding hand in hand gaan.
Jouw prestatie is een rechtstreeks gevolg van die twee.