Blog
De uitdagingen voor sporters met een plantaardig eetpatroon – en hoe ze aan te pakken!
Los van het feit of ze sportief zijn of niet, is voor veganisten de aanvoer van voldoende en voldoende gevarieerde eiwitten sowieso al een grote uitdaging in de dagelijkse voeding. Voor vegan sporters is dit nog eens éxtra belangrijk aangezien de aanvoer van voldoende en kwalitatieve eiwitten cruciaal is voor spieropbouw en -herstel. Het komt er voor […]
Waar je zéker moet op letten bij sporten in de zon!
Ok, sporten in barre weersomstandigheden heeft iets heroïsch, maar eigenlijk is er toch niks zaliger dan buiten sporten onder een stralende zon?? Die extra drive om naar buiten te gaan, lekker veel Vitamine D opdoen en als het kan ook even een kleurtje meepakken: héérlijk. Zonnecrème is echter iets waar veel sporters een haat-liefde verhouding […]
Hoe je tot 5% beter presteert in je volgende wedstrijd met een nitraatsupplement
Met het sportseizoen in volle gang, zoeken veel duursporters naar dat laatste duwtje in de rug. Nitraatshots zijn daarvoor een bewezen hulpmiddel in de duursport. Wetenschappelijk onderzoek toont aan dat nitraat je prestatie met 1 tot 5% kan verbeteren – een wereld van verschil op wedstrijdniveau. Nu is het natuurlijk belangrijk dat wanneer je toeleeft […]
Omdat trainen en (sport)voeding hand in hand gaan.
Jouw prestatie is een rechtstreeks gevolg van die twee.