Blog
Waarom trainen alleen niet genoeg is voor je sportieve doel
Je traint maanden. Je schema hangt aan de koelkast. Je weekends draaien rond duurtrainingen. In de week ga je vol voor interval. Je sociale agenda wijkt voor je sportieve ambitie. Je bent vastberaden om het beste uit jezelf te halen voor die glansrijke prestatie op D-day. Maar… Heb je al nagedacht over je fuelplan? […]
Supplementen tegen verzuring: extra munitie bij maximale inspanningen?
Het brandt, het prikt, het verscheurt je helemaal. Je bijt door, je perst alles eruit wat erin zit. Maar… het krijgt je op de knieën. Verzuring is een van de grootste beperkende factoren bij intensieve inspanningen. En toch wordt er enorm veel nonsens over verteld. Het is niet lactaat dat ervoor zorgt dat je een […]
Waarom winterritten vaak niet renderen (en hoe een high carb sportdrank dat kan helpen voorkomen)
Winter miles = summer smiles is een gekend gezegde uit de wielerwereld. Een goede trainingsbasis in de koude maanden zorgt voor meer fietsplezier wanneer de dagen langer worden en het weer warmer. Tenminste… als er slim getraind wordt in de winter. En daar knelt voor veel fietsers het schoentje: ze maken veel uren op de […]
Omdat trainen en (sport)voeding hand in hand gaan.
Jouw prestatie is een rechtstreeks gevolg van die twee.
Ontdek De Sportapotheek Podcast!
Elke aflevering bomvol advies over (sport)voeding, herstel en prestatie.