Slimmer eten, beter presteren: waarom minder niet altijd meer is
Nog steeds zijn er veel sporters die geloven dat “minder eten = afvallen = beter presteren”.
Maar dat is allesbehalve waar ❌
In Aflevering #09 van De Sportapotheek Podcast vertel ik het verhaal van een marathonloper die haar angst voor eten overwon — en plots beter trainde, sneller herstelde en sterker liep.
Ik vertel ook hoe ik datzelfde 15 jaar geleden ook aan den lijve ondervond.
En dat jij daar ook een belangrijke boodschap uit kan meenemen:
De vicieuze cirkel van te weinig eten breek je niet door nóg strenger te worden, maar door je lijf te leren voeden in plaats van straffen.
🎧 Beluister de aflevering van De Sportapotheek Podcast en ontdek waarom genoeg eten jouw geheime trainingswapen is.
