Blog

Als je in de lappenmand ligt, wil je natuurlijk het liefst van al zo snel mogelijk weer up and running zijn.Afhankelijk van de aard van de blessure, zal het herstel uiteraard wel meer of minder tijd vragen. Geduld en relativeringsvermogen is dus een absolute must.  Maar wist je dat er ook heel veel is dat […]

De Dodentocht. Het lijkt misschien een minder evident onderwerp voor De Sportapotheek, maar ik krijg er toch jaarlijks heel veel vragen over van deelnemers. Logisch ook: het is een niet te onderschatten duurinspanning die zowel mentaal als fysiek heel zwaar doorweegt. Net zoals bij andere sportieve doelstellingen is een  goede voorbereiding dus absoluut key voor […]

Ok, sporten in barre weersomstandigheden heeft iets heroïsch, maar eigenlijk is er toch niks zaliger dan buiten sporten onder een stralende zon?? Die extra drive om naar buiten te gaan, lekker veel Vitamine D opdoen en als het kan ook even een kleurtje meepakken: héérlijk. Zonnecrème is echter iets waar veel sporters een haat-liefde verhouding […]